怀孕的时候在饮食上要注意什么

Question

孕检的时候，医生要我平时多注意饮食，需要注意哪些？

Answer 1

怀孕的时候在饮食上要注意避免吃一些辛辣刺激的食物，要减少生冷寒凉的食物，可能会使胃肠道功能混乱，引起腹泻。怀孕的时候可以适量的吃一些温热的食物，适量的吃含有维生素B12比较丰富的食物，来补充身体内的叶酸，防止胎儿出现神经血管畸形。

Answer 2

怀孕时候注意烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻、发育不良，甚至先天异常，应尽量避免。辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适，也应避免。