莲子瘦身汤是怎么做的呢？

Question

我现在正在练瑜伽减肥，闺蜜告诉我在运动的时候再喝一些莲子瘦身汤，效果会更好，这种莲子瘦身汤是怎么做的呢？

Answer 1

莲子瘦身汤的做法很简单。用莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。把猪肉洗净后飞水；所有材料清洗干净；用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。