怎样睡午觉比较健康呢 - 问答频道

怎样睡午觉比较健康呢

女，26岁 2018-09-05 19:55

病情描述:

我平时每天都是会睡午觉的，怎样睡午觉比较健康呢？

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-09-05 20:08

想健康的睡午觉要做到：睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担，影响午休质量。睡觉时应垫上枕头，这样可以减少对心脏的压力，防止打鼾，并有助于胃肠消化功能。

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