吃山药能减肥吗？

Question

我听说吃山药可以帮助减肥，但我总感觉没啥效果，山药有减肥功效吗？

Answer 1

山药可以辅助帮助减肥，但也要配合运动。山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。