经常吃鱼能预防心血管疾病吗

Question

我妈妈身体有些偏胖，我很怕她上了年纪后会得心血管病，如果经常吃鱼能不能预防此病？

Answer 1

鱼肉所含的蛋白质比较高，能增强免疫，鱼肉可提供大量优质蛋白质，且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。