减肥时可以吃花生酱吗？

病情描述:

我现在正在减肥，热量高的食物都不敢吃了，此时可以吃花生酱吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

虽然花生酱的热量比较高，但是减肥的时候可以适当的少吃一些。因为花生酱能提供丰富的纤维、钾、磷、镁、锌等，虽然也含有高热量和高脂肪，但是花生酱的脂肪以单不饱和脂肪为主，对心脏健康有益，甚至能调节血液中的三酸甘油酯。因此，早餐用花生酱搭配全麦面包，是非常不错的选择!

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