苹果的功效有哪些呢？

Question

我知道常吃苹果对身体好，我家中的苹果也没有断过，但是对苹果功效并不太了解，苹果的功效具体有哪些呢？

Answer 1

常吃苹果真的对健康有益。因为苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。