通过食疗如何延缓皮肤衰老？

Question

皮肤越来越差，保养跟不上，怎么通过食疗延缓皮肤衰老？

Answer 1

延缓皮肤衰老还是的多吃水果蔬菜，20多岁以后，皮肤胶原蛋白生成开始缓慢，死皮细胞脱落减速。研究表明，番茄红素和β胡萝卜素有助于清除自由基，防止皮肤衰老。红薯、胡萝卜、哈密瓜和绿叶蔬菜都富含β胡萝卜素;西红柿和西瓜则含有丰富的番茄红素。