苏打饼干的热量高不高呢？

Question

苏打饼干是我很喜欢吃的一种饼干，这种饼干的热量高不高呢？

Answer 1

热量是很高，因为饼干是深加工食品，加工制作的过程当中会添加一些油，就会引起热量增高。如果在减肥期间尽量避免吃饼干，可以选择清淡容易消化食物，少食多餐，细嚼慢咽，喝一些小米粥或者是软面条，每天坚持到户外参加有氧运动，能够增强机体体质。

Answer 2

苏打饼干的热量还是挺高的。有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它饼干的热量低。苏打饼干需要担心的，就是油脂含量比较高，一般的苏打饼干，油脂含量在30％~50％不等，脂肪含量的多少，也左右了苏打饼干的热量，管市场售卖的是怎样的苏打饼干，饼干油份和糖份都比较高，不建议吃太多。