一日减肥餐可以怎么吃 - 问答频道

一日减肥餐可以怎么吃

病情描述:

我如果想减肥的话一天的饮食可以怎么搭配效果好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

一天的饮食这样搭配可以减肥。早餐:酸奶130g、蛋糕或面包煎鸡蛋一个、西红柿150g.中餐:水饺或米饭,瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐汤、梨子300g.晚餐:白灼基围虾、三鲜日本豆腐、清炒芥蓝、袖珍小馒头一个或玉米小饼一个、水果.

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