吃什么能延缓衰老呢？

病情描述:

随着年龄的增长，我越来越期盼能延缓衰老，平时多吃什么能延缓衰老呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

许多食物都有延缓衰老的作用。比如胡萝卜富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。牛奶含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。矿泉水可使皮肤人柔软、娇美、白皙，有助于消化解毒、促进胆汁的分泌。

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