夏季怎么吃瘦的快

Question

夏天到了后，为了穿裙子，想减肥的心就比较迫切，夏天怎么吃才能瘦的快？

Answer 1

夏天减肥要注意补充水和维生素。晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，蔬菜100克。睡前：豆浆250毫升。