用电脑过多可以喝鲜花粥吗？

Question

我是属于公司的白领，每天八个小时对着电脑，用电脑过多可以喝鲜花粥吗？

Answer 1

用电脑过多可以适量喝鲜花粥。鲜花粥主要含有菊花、玫瑰花、茉莉花等成分，有助于缓解视疲劳和抗氧化，但需注意过敏体质者慎用。

1、菊花粥

菊花具有清肝明目功效，适合长时间用眼人群，可搭配粳米煮粥，脾胃虚寒者应少量食用。

2、玫瑰花粥

玫瑰花能疏肝解郁，对缓解电脑工作者肩颈紧张有帮助，建议选用可食用玫瑰品种，经期女性避免过量。

3、茉莉花粥

茉莉花含挥发油成分可提神醒脑，煮粥时建议最后放入以保留香气，孕妇及过敏体质者不宜食用。

4、金银花粥

金银花有抗辐射作用，适合电脑辐射防护，但性寒不宜长期连续食用，可与枸杞搭配中和寒性。

建议搭配蓝莓、胡萝卜等护眼食物，控制每日屏幕时间，每两小时起身活动并做眼保健操。出现皮肤瘙痒或胃肠不适应立即停用鲜花粥。