吃蘑菇能够预防便秘吗？

Question

从大学毕业之后我一直在公司上班，每天坐的时间比较长，出现了便秘，吃蘑菇能预防便秘吗？

Answer 1

吃蘑菇是可以预防便秘的，而且蘑菇中含有丰富的维生素，可以促进骨骼的发育，能够防止佝偻病或者是骨质疏松的发病。便秘的发病可能是胃肠道功能蠕动减慢引起，可能是长时间精神压力过大导致的，在发病期间会出现排便困难、大便干结、腹部胀痛、肛门疼痛等。

Answer 2

长期久坐的患者是容易出现便秘的，这个时候就应该适当的吃些蘑菇，因为蘑菇有改善便秘的功效，并且，其中的维生素D含量非常丰富，有利于骨骼健康。蘑菇还有很好的抗氧化效果，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利，对降低血压也有明显效果。