为什么吃卷心菜可以减肥呢？

Question

我听说吃卷心菜可以减肥，为什么吃卷心菜可以减肥呢？

Answer 1

卷心菜减肥的效果是很好的。卷心菜减肥法的重点在于餐前咀嚼10分钟的卷心菜，为什么要这样做呢？因为在咀嚼卷心菜时，充分运动下巴，可以刺激神经中枢，形成少量饮食就能饱腹的感觉。如果吃完一整个卷心菜的话，摄入的热量只有230大卡，人就会产生饱腹感。也就是说，它可以防止过量饮食。