减肥时饮食上要注意什么？

病情描述:

我每天都要去跳一个小时的广场舞舞减肥，这时候在饮食上需要注意些什么，减肥效果才能更好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

正在减肥的人，选择食物的时候要注意烹饪方法，避免摄取过多的热量。
1.蒸、卤、煮的烹调方式，优于煎炸，可以减少油分的摄取。
2.避免勾芡或调味过重的菜肴，以免摄取过多的油脂。

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