减肥时饮食上要注意什么？

Question

我每天都要去跳一个小时的广场舞舞减肥，这时候在饮食上需要注意些什么，减肥效果才能更好呢？

Answer 1

正在减肥的人，选择食物的时候要注意烹饪方法，避免摄取过多的热量。
1.蒸、卤、煮的烹调方式，优于煎炸，可以减少油分的摄取。
2.避免勾芡或调味过重的菜肴，以免摄取过多的油脂。