早餐怎么吃不会发胖呢？

病情描述:

我老担心吃早餐会发胖，谁能介绍一下，怎么吃才能不胖呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早餐可以用葡萄柚配麦片，半个粉红葡萄柚，浇上少许蜂蜜，燕麦混合水分后加入少许面粉，摊成饼后，夹入生菜，刷少许辣酱，就是一餐美味低热量的早餐啦！

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