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秋天吃什么减肥好
病情描述:
为了不让冬天穿棉裤看起来太臃肿,所以我打算从现在开始减肥,秋天减肥吃什么好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王海泉 主任医师 山东省立医院 2018-09-09 20:53
    山药枸杞粥比较适合秋天减肥食用。
    一、所需原料
    山药600克、大米半杯、枸杞适量、冰糖适量。
    二、做法
    1.大米洗干净提前半小时浸泡,山药洗干净,去皮切成块。
    2.米放入锅里,加入5杯水煮开,用小火熬成粥,加入枸杞、山药一起熬煮,变浓稠后即可。
    三、功效
    山药减肥粥既有健脾养生的功效,又具有低热量减肥的效果,是秋季减肥必选的优质减肥粥。
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