秋天吃什么减肥好

Question

为了不让冬天穿棉裤看起来太臃肿，所以我打算从现在开始减肥，秋天减肥吃什么好呢？

Answer 1

山药枸杞粥比较适合秋天减肥食用。
一、所需原料
山药600克、大米半杯、枸杞适量、冰糖适量。
二、做法
1.大米洗干净提前半小时浸泡，山药洗干净，去皮切成块。
2.米放入锅里，加入5杯水煮开，用小火熬成粥，加入枸杞、山药一起熬煮，变浓稠后即可。
三、功效
山药减肥粥既有健脾养生的功效，又具有低热量减肥的效果，是秋季减肥必选的优质减肥粥。