想要减肥不反弹该怎么做呢？

Question

我通过两个月的减肥已经成功瘦身，但是很担心会出现反弹，那么怎么做才能不反弹呢？

Answer 1

不反弹的小技巧。1．多喝水少喝饮料。2．保持动的原则。能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能跑就不走，有时间多运动，没时间多走动散步。3．低盐、低糖、少油、减少调味料。4．尽量吃生鲜和原味。