饭前喝汤有什么好处？

Question

闺蜜每次吃饭前都要喝一些汤，饭前喝汤有什么好处呢？

Answer 1

饭前喝汤好处多多。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。并且汤里大部分是水分，饭前喝几口汤能够解决部分饥饿感，降低人们对高热量食物的食欲。另外，饭前喝汤能让胃里的食物充分贴近胃壁，进一步增强饱腹感。