睡前吃香蕉会长胖吗？

Question

我在睡觉前会饿，想吃些香蕉来垫肚子，吃了会长胖吗？

Answer 1

睡前是可以吃些香蕉的，而且睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便，另外睡前吃香蕉还能帮助睡眠。