晚上吃东西会发胖吗？

病情描述:

我的体重已经达到了130多斤，朋友告诉我，晚上吃东西会发胖，这是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

晚上吃东西确实容易导致发胖，就寝不够与吃得过多都是造成肥胖的元凶。优质的就寝能帮你控制失去理智的食欲。因为良好的就寝能缓解压力，而女人许多食欲都是因为压力造成的。与其撑着怠倦不勘的身段，冒着摄取过多热量的危害，倒不如好好睡个觉，也不会想乱吃东西！

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