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减肥饮食要注意什么？

病情描述:

我最近准备通过饮食来减肥，减肥的时候饮食有哪些注意事项？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥饮食的注意事项包括：肥胖的原因与消化系统紊乱而积聚脂肪、废物与毒素有关。酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统，但进食之前必定要知道食物是酸性、碱性或中性。

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