减肥时可以吃什么肉？

Question

我喜欢吃肉，现在正在减肥，我可以选择什么样的肉来吃呢？

Answer 1

减肥时也可以适当的吃一些肉，要注意选择合适的肉类。以油脂的含量来说，4条腿的动物（猪牛羊）多于2条腿的动物（鸡鸭），2条腿的动物又多于没有腿的动物（海鲜）。尽量少吃绞肉类的食品是减重者选择肉类的另一项重点，例如香肠、火腿、贡丸、汉堡肉饼，因为这些都是以肥肉与瘦肉混合绞制，虽然，表面看不出来，但很容易不知不觉就摄取过多的脂肪而不自觉。