什么时候吃黑米减肥效果好？

病情描述:

我的身材越来越胖了，所以特别想减肥，听说吃黑米有减肥的作用，什么时候吃黑米减肥效果更好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

黑米有减肥的作用，建议女性在例假结束后的1到9天里吃黑米，此时是减肥的黄金时期，这段期间减肥效果最为明显，因为这时候的新陈代谢最旺盛，但是这个时候摄取过多热量也很容易胖，10天到20天减肥效果也是可以的。

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