体内酸碱平衡一般会失衡吗？

Question

网上说我们身体酸碱平衡会改变的，体内酸碱平衡一般会失衡吗？

Answer 1

体内酸碱平衡通常不会轻易失衡，人体具有完善的调节机制维持酸碱平衡，主要影响因素有呼吸系统调节、肾脏排泄功能、饮食结构、疾病因素等。

1、呼吸调节

肺部通过调节二氧化碳排出量快速平衡酸碱度，呼吸频率改变可在一小时内纠正轻度酸中毒或碱中毒。

2、肾脏调节

肾脏通过排泄氢离子和重吸收碳酸氢盐进行长效调节，该过程需要数小时至数天完成，是维持酸碱平衡的核心机制。

3、饮食影响

摄入过多酸性或碱性食物可能引起短暂波动，但健康人群可通过自身调节快速恢复，无须特殊干预。

4、疾病因素

糖尿病酮症酸中毒、慢性肾病等病理状态可能导致严重失衡，通常伴随呼吸深快、意识模糊等症状，需紧急医疗干预。

保持均衡饮食和规律作息有助于维持酸碱平衡，出现持续乏力、呼吸异常等症状时应及时就医检查。