糙米有哪些益处

Question

我买大米时会尽量买糙米，吃糙米对身体会有哪些益处呢？

Answer 1

糙米是粗粮的一种，多吃糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌。糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。