便秘的人吃什么比较好？

Question

老爸总是便秘，我想让他多吃一些能缓解便秘的食物，吃什么比较好呢？

Answer 1

便秘的人可以适当的多吃一些红薯。红薯含有的大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。切红薯时，从皮下溢出的白色液体中的紫茉莉“甘弋”具有缓下作用。食物纤维与紫茉莉“甘弋”的作用相加，使得红薯的通便作用具有不急不缓的良好效果。