老年人睡前应该喝水吗？

Question

每天晚上睡觉之前，老婆都让我多喝一点水，老年人睡前应该喝水吗？

Answer 1

年纪大的人在晚上睡觉之前可以适当的喝一些水，多喝水不但可以补充身体的水分，同时对睡眠不稳也有很好的缓解作用，老年人尤其是血液循环不好的人，临睡前可适当喝点水，减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。但要注意的是，睡前喝水不能过多，老年人有起夜的习惯，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不偿失。