哪些食物会让人有饱腹感？ - 问答频道

哪些食物会让人有饱腹感？

女，25岁 2018-09-05 19:56

病情描述:

因为减肥，所以总会觉得很饿，吃哪些食物不容易胖，但还有饱腹感呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院 2018-09-05 20:43

可以吃糯米。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解，所以糯米是超级有腹饱感的食物。

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