不吃早餐会很难减肥吗

Question

为了减肥我现在都不吃早餐，可是时间久了还越来越胖，是不是不吃早餐会对减肥造成影响？

Answer 1

早餐不吃伤害是最大的，不吃早餐难减肥有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。