减肥的时候可以吃什么？

Question

我在减肥的这段期间，经常会觉得特别的饿，什么食物可以有饱腹感越吃越瘦？

Answer 1

可以吃日式茶碗蒸蛋，热量低，饱腹感高。把鸡蛋打入碗里，香菇浸泡透，洗干净，切碎。把香菇和鸡蛋搅拌均匀，再加入适量盐拌匀。用保鲜膜包裹好碗，再放入锅里，蒸水蒸至熟，取出，淋入香油即可。