海鲜沙拉是怎样做的

病情描述:

我有馋嘴了，今天想吃海鲜，但吃了怕胖，就想加点沙拉做，应该怎样做？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

海鲜沙拉是低热量食物，这样搭配吃也是最健康的，还能快速通便。材料：中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣），葡萄酒2大匙，柠檬1/4个，大蒜调味汁。

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