海鲜的脂肪含量高吗？

Question

我平时特别喜欢吃海鲜，不过我又怕长胖，海鲜的脂肪含量高不高？

Answer 1

海鲜的脂肪含量其实并不高。日本是海鲜产量很丰富的国家，国民也非常喜爱这种来自海洋的富含蛋白质却不含脂肪的食材。越是深海的鱼类含有的蛋白质越丰富，脂肪越低。