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拌双丝的做法是怎样的?
病情描述:
家中有土豆,海带,我想做一个拌双丝,怎么做更好吃呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院

    拌双丝可通过切丝处理、调味搭配、食材选择和装盘技巧四个步骤完成,常见搭配有胡萝卜黄瓜丝、海带豆皮丝等组合。


    1、切丝处理


    将主食材洗净后切成长度均匀的细丝,根茎类蔬菜建议先削皮,豆制品需焯水去除豆腥味。


    2、调味搭配


    基础调味使用盐、糖、醋、香油,可根据口味添加蒜末、辣椒油等辅料,酸辣口或咸鲜口均可。


    3、食材选择


    推荐选择含水量适中的蔬菜与豆制品搭配,如莴笋配香干、紫甘蓝配豆腐丝,避免使用易出水的西红柿。


    4、装盘技巧


    先铺底菜再码主料,最后淋调味汁,撒芝麻或花生碎增加口感,冷藏腌制十分钟更入味。


    制作时注意刀具卫生,肠胃敏感者避免生食豆类,可先将豆制品焯熟后凉拌。

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