吃鸡蛋有助减肥吗

Question

我听说吃鸡蛋能减肥，我现在每天都吃一个，有时候吃过晚餐还会吃，真的有用吗？

Answer 1

吃鸡蛋不仅能减肥，对身体还好。早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56％，并且他们的精力也更充沛。