什么食物可以抗氧化？

病情描述:

我的皮肤不是很好，听说吃一些可以抗氧化的食物会有所改善，有什么食物可以抗氧化？

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王燕主任医师中日友好医院

番茄就是特别好的抗氧化食物。番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。熟吃可以让番茄的抗氧化能力更强。

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