什么食物可以抗氧化？

Question

我的皮肤不是很好，听说吃一些可以抗氧化的食物会有所改善，有什么食物可以抗氧化？

Answer 1

番茄就是特别好的抗氧化食物。番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。熟吃可以让番茄的抗氧化能力更强。