香蕉吃了能减肥吗

Question

我每天都要用香蕉煲粥喝，我的大便更通畅了，经常吃可以减肥吗？

Answer 1

香蕉如果适当食用，可以起到减肥的作用，但如果大量使用的话，不会达到减肥的目的。因为香蕉具有润肠通便的作用，如果肥胖是由于便秘而引起的，那适当吃香蕉可以起到减肥的作用，但香蕉里面含有一定的糖分，热量也比较高，如果大量使用不会达到减肥的目的。

Answer 2

香蕉有减肥优势，还有促进消化的作用，香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉与一餐白饭比起来，卡路里要低得多，因此很适合当早餐。