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三餐分配能改善男性失眠吗？

男，43岁 2018-09-08 21:00

病情描述:

在工地上干活体力比较重，可是晚上还老是出现失眠的症状，三餐分配能改善男性失眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-08 21:22

一日三餐的搭配也能够改善男性失眠，在男性失眠的时候，如果想要改善，首先应该在饮食上引起注意，适当的三餐分配：早餐吃得丰盛充足，午餐适中，晚餐则清淡少量，规律饮食能帮助睡眠。

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