吃爆米花真的可以减肥吗？

Question

朋友说吃爆米花能减肥，我喜欢吃爆米花，经常买爆米花吃，但是也没发现自己体重下降，吃爆米花真的能帮助减肥吗？

Answer 1

平时的爆米花是无法起到减肥作用的，如果不加盐不加糖和奶的爆米花，属于一种减肥食品，平时卖的爆米花都加入了大量的糖分，所以在食用之后无法起到减肥的作用，还会增加热量摄入。想要用爆米花减肥，平时可以用微波炉制造无糖爆米花，内含丰富的纤维素能够增加饱腹感。

Answer 2

爆米花真的可以减肥，不用觉得惊奇，其实不加盐、不加糖和奶的爆米花是减肥食品。外面卖的爆米花一般都加入了大量的糖分，所以会让你增加热量的摄入。其实，用微波炉制成一道丰盛的无糖的爆米花美餐盛宴也可以成为减肥的你的零食。它含有大量的纤维素，可以增加你的饱腹感，降低了你的食欲，减少热量的摄入。