橙子蒸蛋的热量高不高呢？

Question

我很喜欢吃橙子蒸蛋，这种蒸蛋的热量高不高呢？

Answer 1

热量不是很高，不过也应该严格控制好量，不能够一次性吃太多，不可以选择高脂肪、高热量食物，多吃清淡饮食，比如说新鲜水果和绿色蔬菜。在吃完饭之后也可以适当运动、揉搓腹部，促进胃肠道蠕动，不可以长时间久坐，适当参加运动，能够辅助减肥。

Answer 2

橙子蒸蛋的热量很低，适合减肥的人吃。材料：橙子若干个，鸡蛋若干个（2个鸡蛋大概可以做3个左右），糖，橙子汁。做法：1、橙子外皮洗净，切去一部份，用勺子将橙子挖干净，橙子汁备用。2、碗内打入鸡蛋，加入橙子汁和糖，搅均匀。3、将鸡蛋糊放入橙子壳。盖上切下来的橙子皮，用牙签固定好。4、上锅隔水蒸10分钟左右。5、待蛋糊熟透之后，取出即可。