减肥时可以吃花生酱吗？

Question

我习惯在早餐吃面包涂抹花生酱，最近正在减肥，还可以吃花生酱吗？

Answer 1

减肥的时候最好不要吃花生酱，因为花生酱的热量很高。你只需在面包上涂上一层细腻的咸味花生酱，就会轻而易举地让你获得192卡路里的热量，相当于在晚上吃了一碗白米饭。