每天喝多少水对身体好呢？

Question

夏天的时候我喝水就比较多，因为只有口渴的时候我才想起来喝水，每天喝多少水对身体好呢？

Answer 1

等到感觉口渴的时候再喝水，就说明身体缺失的水分已经比较多，所以在平常的时候也可以多喝一点水，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。