减肥时吃什么好呢？

病情描述:

我不想挨饿，又想减肥，一日三餐怎么吃才能减肥呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

冯淬灵主任医师北京大学人民医院

如果不想挨饿，又想减肥，建议三餐这样吃：早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐：番茄豆腐豆芽汤。晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。

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