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慢慢吃饭可以瘦吗

女，23岁 2018-09-11 18:53

病情描述:

我最近胖的特别快，我妈妈说是因为我吃饭吃的太快了，如果我慢慢吃就能瘦了吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-11 19:31

细嚼慢咽有助于减肥。咀嚼很重要。吃饭时细嚼慢咽，充分咀嚼后再吸收，可抑制血糖上升，减少脂肪转化。对含醣类主食，更要做到充分咀嚼。

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