坚果能多吃吗？

病情描述:

我平时特别喜欢吃坚果，尤其是大杏仁，吃起来没够，这种东西能多吃吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

坚果不能多吃，不同的坚果热量不同，建议每天可以食用浅加工的大杏仁3-5粒，或者是核桃3个、生花生少许。深度加工的坚果容易上火切热量高，因此越天然越健康。

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