减肥可以吃什么

Question

因为我过几天要参加同学会，所以想在这之前减减肥，吃什么效果好呢？

Answer 1

芦笋培根汤可以抑制脂肪的形成帮助减肥。材料：芦笋400克、培根100克、牛奶300克、橄榄油20克、盐3克、胡椒粉2克、芝士1小块(或奶酥20克)、面粉10克。。把处理好的350克芦笋放入食物料理机打成泥备用;另50克芦笋切段备用;热锅热橄榄油，加入芦笋泥、牛奶、面粉一起煮到滚;再加入培根、芦笋段旺火继续煮15分钟;加胡椒粉、盐调味，洒上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了。