睡前喝益生菌酸奶会发胖吗？

Question

晚上睡觉前总是喜欢喝点酸奶在睡觉，但又因为需要减肥怕长胖，所以晚上可以喝吗？

Answer 1

会导致身体发胖，酸奶内含有丰富的益生菌可以抑制身体内脂肪堆积，还可以促进脂肪分解，能够提高人体的免疫力与酸奶是一种低热量的食物，营养成分比较高，可以促进体内的吸收利用。平常生活中还要多吃蔬菜或者水果，能够起到润肠通便。

Answer 2

益生菌的酸奶不但可以帮助睡眠，提高睡眠质量，而且也不会发胖，酸奶中含有丰富的益生菌，能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解，有意想不到的纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。而且，益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫力，发挥排毒养颜的功效。营养专家推荐你购买添加了大量优质益生菌的酸奶，比如国内唯一添加有大量BB-12双歧杆菌的蒙牛冠益乳就是很好的选择。