薰衣草都有哪些功效呢？

Question

最近听别人说薰衣草的功效特别多，想了解一下都有哪些功效呢？

Answer 1

薰衣草具有舒缓助眠、抗菌消炎、缓解疼痛、调节情绪等功效，其提取物可制成精油、茶饮、香囊等多种形式使用。

1、舒缓助眠

薰衣草芳香成分可调节脑内神经递质，改善睡眠质量，适用于轻度失眠人群，可选用薰衣草精油香薰或干花枕芯辅助入睡。

2、抗菌消炎

薰衣草中的芳樟醇等成分对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，局部使用稀释精油可辅助处理轻微皮肤炎症。

3、缓解疼痛

通过抑制炎症因子释放，薰衣草精油按摩能减轻肌肉酸痛或头痛，可与基础油调配后涂抹于太阳穴或疼痛部位。

4、调节情绪

吸入薰衣草香气能降低皮质醇水平，缓解焦虑紧张状态，适合情绪波动时使用香薰或饮用低浓度花茶。

使用薰衣草制品需注意过敏测试，孕妇及低血压患者应谨慎使用，严重症状仍需及时就医。