瘦身的人晚饭应该吃什么呢？ - 问答频道

瘦身的人晚饭应该吃什么呢？

女，30岁 2018-09-11 21:46

病情描述:

我最近一直在瘦身，这样的情况下晚餐应该吃什么好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-11 22:15

晚餐应该吃清淡的食物。晚餐要减少淀粉类份量，降低热量，简单地说，就是米饭、面食、马铃薯等淀粉类食物要少吃。在质方面，就算你要吃淀粉也要吃升醣指数较低，营养价值较高的优质淀粉。

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